英文面試表達提升指南：從中三開始可以做什麼？

對很多香港學生來說，真正要在公開場合用英文交流，往往是在 英國寄宿學校面試、國際學校面試、海外大學面試 的時候。到那一刻才發現，平時考試閱讀寫作都不錯，但一講到 英文面試 就變得結結巴巴、腦入面有內容卻講不出口。

其實，英文口語表達能力 不可能靠考前幾堂「急救班」就大幅提升，最理想是 由中三開始有系統地準備。中三是很多學生考慮出國讀書、轉國際課程（IB / A-Level）的起步點，如果此時開始建立英文面試及英語溝通的底子，之後無論是 英國寄宿學校面試、英國中學面試、IB 面試、甚至大學面試 都會輕鬆得多。

一、為什麼要在中三開始準備英文面試？

1. 中三是升學分岔位

中三（F.3 / Year 9）之後，很多學生會：

• 申請 英國寄宿學校（UK boarding school）

• 轉讀國際學校、IB 課程或海外課程

• 開始計劃日後申請 英國大學、美國大學或其他海外升學

這些路線幾乎全部都會牽涉到 英文面試（English interview） 或 英文小組討論（group interview / group activity）。 如果由中三開始，預留一至兩年慢慢建立英文口語與面試技巧，就不需要在中四、中五才「臨急抱佛腳」。​

2. 英文口語需要時間累積，不是考前衝刺

專家和英語教學機構都強調，要提升 英文口語表達（English speaking），關鍵是長期穩定的輸入（listening / reading）和輸出（speaking / writing），尤其是對英文的 信心。​

• 詞彙量、句型、語感，需要時間慢慢磨練出來。

• 對着別人用英語表達自己，亦要透過多次練習，才可以由「緊張」變成「自然」。

中三開始準備，等於給自己多一年或以上的「熱身期」，將來面對真正的 升學面試 就不會那麼緊張。

二、打好基本功：中三可以做的日常英文輸入（Input）

很多同學以為「提升英文面試」就是背答案，其實真正的根基是 聽得懂＋講得出。以下是一些在家就可以做的 中三英文訓練：

1. 有目的地看劇、YouTube、Podcast

單純「開著 Netflix 當背景音」幫助其實有限。要令 英文聽力 對口語有實際幫助，建議：

• 選擇難度適中的內容（例如：校園劇、sit-com、青少年向英語節目），非全無字幕，也不是全部生字。​

• 每一集刻意做兩件事：

  • 留意角色的 語調（intonation）、常用句型（例如「That’s a good point, but…」）。

  • 每集抄下 2–3 句你覺得自然又實用的句子，之後開聲讀幾次，試試運用在自己說話裡。

這種 可理解輸入（comprehensible input） 被不少語言教學機構證明對提升口語很有效。​

2. 選擇「聽得八成」的英文材料

如果內容太難，聽不明就只會想睡；太簡單又學不到新東西。建議選擇：

• 約 80% 聽得明 的 YouTube / podcast / TED-Ed 影片。​

• 學校老師建議的英文閱讀或英語學習平台。

持續接觸這種難度的英文，能慢慢建立 語感和反應時間，對將來英文面試非常有用。

三、由「被動聽」變成「主動講」：中三開始的口語練習

只聽不講，英文始終「停在腦裡」。想應付 英國寄宿學校面試 或其他英文面試，中三開始最好培養幾個簡單又實用的習慣。

1. Mirror / Self-talk 練習（每日 5–10 分鐘）

每晚對住鏡子或者對住手機前置鏡頭，用英文講：

• 今日發生了什麼事（What happened today）

• 你對一件事的看法（a YouTube video / a piece of news / something funny that happened）

重點是：

• 不用每一句都完美文法

• 目標是 講得順、表達得出，令自己習慣用英文說完整句子，而不是單字。​

2. 錄音自我評估（Record Yourself）

每星期 1–2 次，選一個簡單題目，例如：

• My favourite subject

• A challenge I faced recently

• A person I admire

錄一段約 1 分鐘的小短講（short talk），之後：

• 自己回放一次，留意說話速度、清晰度、重複贅字（例如「like, you know, um」）。

• 可請老師或升學顧問聽一兩段，給你具體建議。

不少語言學習研究指出，錄音回放是改善口語的有效方法之一，因為你會開始「意識到」自己平時說話的習慣。​

3. 建立「常用句型庫」，而不是背整篇答案

很多中學生在英文面試期間，因為背稿背得太死，一被打斷或被追問就「當機」。更好的方法是：

• 整理一份屬於自己的 常用句型庫，例如：

  • 開頭：

    • “I’d like to talk about…”

    • “One experience that really changed me was…”

  • 轉接：

    • “Another example is…”

    • “On the other hand…”

  • 收尾：

    • “From this experience, I realised that…”

    • “This helped me understand the importance of…”

英國文化協會也提醒學生，與其追求深奧生字，不如先把常用句型說得自然、準確，這對真正的 英語交流 更重要。​

四、針對「未來面試」的中三準備：可以立即開始的重點

1. 準備 1 分鐘＋2 分鐘英文自我介紹

無論是 英國寄宿學校面試、國際學校面試、暑期課程面試，自我介紹幾乎一定會出現。中三已經可以開始準備一個隨時間更新的版本。

建議結構：

• 現在：你是誰、就讀哪間學校、簡單性格特質／興趣

• 過去：1–2 個代表你自己的小故事（例如比賽、活動、社團）

• 未來：你希望在未來幾年達到什麼目標／為何有興趣出國讀書

這段自我介紹可以隨着你中四、中五的經歷再加內容，是一個 長期升級的「核心腳本」。

2. 利用學校活動，建立「個人故事庫」

升學面試問題 很多都圍繞：

• teamwork

• leadership

• solving problems

• handling stress

• helping others

中三開始，你可以有意識地多參與一些活動：

• 學會幹事、班會、義工服務、比賽（STEM / speech / debate / sports）

• 每參加一個活動，就問自己：有沒有一件事可以將來在英文面試中用來分享？

目標是累積 5–7 個可以被重複使用的故事，之後在不同題目下，改變角度去講。這樣你就不會面對問題時完全沒有東西可以説。

3. 練習 group discussion / presentation 技能

不少 英國寄宿學校面試 和 國際學校面試 都會有 group activity。中三可以在學校多爭取：

• 英文 presentation、專題研習報告

• 英語辯論、模擬聯合國、學生會選舉演說

練習重點是：

• 學會 turn-taking：懂得何時接其他同學說話、何時讓人說完。

• 學會 有禮貌地表達不同意見：

  • “I see your point, but I also think…”

  • “That’s interesting. From my perspective…”

這些技巧不單對英文面試有用，對將來大學 tutorial、工作面試亦同樣重要。​

五、家長在中三可以如何幫忙，而不是只會增加壓力？

提升 英文口語 和 英文面試表達，家長的角色非常關鍵。

1. 創造「英文會自然出現」的家庭場景

• 一星期一次「English-only dinner」：

  • 不用太長，一餐之中有 10–15 分鐘用英文輕鬆聊天已經足夠。

• 一齊看短英文影片，再用簡單英文互相問兩三條問題，例如：

  • “What do you think about this character?”

  • “Would you do the same if you were him/her?”

教育局及多個教育機構都指出，學生如果在安全、不被嘲笑的環境下用英語，信心會大大提升。​

2. 「鼓勵多於糾錯」的心態

當子女願意開口講英文時，最重要是：

• 先肯定他／她願意嘗試

• 再挑 1–2 個最影響明白的錯誤溫和糾正，避免每句都不停打斷

愈是害怕犯錯，學生愈不敢開口；愈敢講，英文面試時自然就愈有進步空間。

六、Helios Education：由中三開始，規劃你的英文面試路線

如果你或你的子女：

• 日常英文成績尚可，但一到 英文面試 就會「口窒窒」

• 想將來申請 英國寄宿學校、英國預科、國際學校或海外大學，但不知道要由哪裡開始準備

• 想有人按你現在的程度和未來目標，設計一套 中三至中五的英文口語＋面試訓練計劃

Helios Education（香港海外升學顧問） 可以提供：

• 評估現時英文聽說能力與自信心

• 由中三起的 逐步訓練方案（每日／每週可行練習＋定期進度檢視）

• 到中四、中五時，加入針對性 英國寄宿學校面試訓練、國際學校面試模擬、海外大學英文面試 coaching

如果你希望由現在開始為未來幾年的升學面試做準備，
歡迎聯絡 Helios Education，預約一對一諮詢，為你度身訂造英文面試成長路線圖。